Bolo de Banana Fit

BOLO DE BANANA FIT feito hoje no programa Você Bonita.

Ingredientes:
– de 4 a 5 bananas nanicas bem maduras
– 3 ovos
– 1/3 xic de óleo de coco
– 1/2 xic uva passas preta
– 1 xic de farinha de arroz
– 1 xic de quinoa em flocos
– 2 colheres (sopa) de fermento
– mix de castanhas
No liquidificador bata as bananas picadas, os ovos, o óleo e a uva passas. Depois transfira para uma travessa, acrescente a quinoa e mexa. Acrescente a farinha arroz, mexa e por ultimo o fermento. Coloque numa assadeira (untada com o óleo de coco e farinha de arroz) e jogue por cima as castanhas. Leve ao por pré aquecido em 180º por aproximadamente 25min.

– pode trocar a quinoa por aveia
– a banana é que adoça o bolo, se a sua não estiver muito madura, coloque 1/3 xic de adoçante stevia para forno ou algum açúcar (mascavo, demerara, de coco)

2 Comments

  • by Nilma, post on | Reply

    DELICIOSO…
    GOSTARIA DE SABER AS CALORIAS DE SUAS RECEITAS FIT. OBRIGADA

    • by Maíra Cardone, post on | Reply

      Oi, Nilma.
      Em todos os vídeos tem a quantidade de calorias, calculadas pelo pessoal do programa Você Bonita.

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